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解答：
1、平时适量吃植物油有一定的好处，主要是补充营养，通便等等。但如果食用植物油过多，可能会增加胃肠道负担，诱发肥胖。建议选择适量的食物，以免影响健康。
2、适度饮食的好处：
3、(1)补充营养：植物油是从植物中提取的，主要有大豆油、花生油、菜籽油。这些油营养丰富，含有不饱和脂肪酸和维生素，矿物质元素也较高，更适合日常食用，能为人体提供营养；
4、(2)润肠通便：植物油中含有较多的油脂，食后有助于润滑肠道，促进排便，从而在一定程度上缓解便秘症状。
5、暴饮暴食的坏处：
6、(1)增加胃肠道负担：植物油中含有较多脂肪，过量食用后可能难以消化，从而增加胃肠道负担；
7、(2)诱发肥胖：植物油含有热量和脂肪。如果在日常生活中没有很好地控制植物油的摄入，可能会导致体内热量过多，从而导致身体越来越肥胖。也不利于高胆固醇、高血脂、高血压等疾病的控制。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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