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1、身高很大程度上是由遗传决定的，但也可以在缩放线闭合之前，通过自己的努力挖掘身高的增长潜力。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补钙，不偏食，不暴饮暴食，
2、既要保证充足的营养，又要适度控制。生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，娱乐生活丰富，无忧无虑，有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适度体育锻炼，如跑步、跳跃、拉伸、悬挂、游泳等。
3、能明显增加体内生长激素的含量，使管状骨积极生长，从而增加身高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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